明日に向かって

　「目さまして猶起き出でぬ児の癖は　かなしき癖ぞ　母よ咎むな」。目覚めても床を離れない自分を、母よ責めないで――と、苦悩のふちにある石川啄木は歌いました。
　啄木ほどの苦悩はなくても、朝が苦手な人は多い事でしょう。睡魔を断って、がばっと勢いよく起きる。これができる人もいますが、無理な人は、まず手や足の指を動かしてみるといいそうです。それが合図となり、だんだんと脳が目覚めるという。さらに、寝転んだまま“伸び”をしたり、手足を動かしたりすれば、楽に起きられるそうです。
　「小さな行動」が、やがて「大きな変化」につながるのです。