明日に向かって

　長寿の秘訣には「お茶がらを食べる」「坂道ウオーキング」など地域ごとの特色があります。
　こうした食事や運動などとともに「生き方」も寿命に影響するそうです。１９２１年、スタンフォード大学のターマン教授は１５００人の小学生の性格を分析。さらに、どんな人生を歩むか、研究チームが８０年間にわたり追跡調査しました。その結果、長寿の人には共通点がありました。
　それは「社交ネットワークを広げている」こと。近所の方々のお世話をする、ボランティア活動をするなどです。「健康になって長生きもしたいと思っているのなら、まず社交ネットワーク作りに取り組むのがいちばん」（ハワード・Ｓ・フリードマン共著『長寿と性格』清流出版）